L’Océanie compte 14 États souverains et une vingtaine de territoires rattachés à d’autres pays (France, États-Unis, Nouvelle-Zélande, Australie, Royaume-Uni, Chili). On la divise traditionnellement en quatre ensembles : l’Australasie (Australie et Nouvelle-Zélande), la Mélanésie, la Micronésie et la Polynésie.
Les 14 États souverains
| Pays | Capitale | Région | Notre guide |
|---|---|---|---|
| Australie | Canberra | Australasie | Voyage en Australie |
| Nouvelle-Zélande | Wellington | Australasie | Voyage en Nouvelle-Zélande |
| Papouasie-Nouvelle-Guinée | Port Moresby | Mélanésie | Voyage en Papouasie-Nouvelle-Guinée |
| Fidji | Suva | Mélanésie | Voyage aux Fidji |
| Îles Salomon | Honiara | Mélanésie | Voyage aux Îles Salomon |
| Vanuatu | Port-Vila | Mélanésie | Voyage au Vanuatu |
| Samoa | Apia | Polynésie | Voyage aux Samoa |
| Tonga | Nuku’alofa | Polynésie | Voyage aux Tonga |
| Tuvalu | Funafuti | Polynésie | — |
| Kiribati | Tarawa-Sud | Micronésie | Voyage en Micronésie |
| États fédérés de Micronésie | Palikir | Micronésie | Voyage en Micronésie |
| Îles Marshall | Majuro | Micronésie | Voyage en Micronésie |
| Palaos | Ngerulmud | Micronésie | Voyage en Micronésie |
| Nauru | (pas de capitale officielle ; administration à Yaren) | Micronésie | Voyage en Micronésie |
Les territoires du Pacifique
| Territoire | Statut | Notre guide |
|---|---|---|
| Polynésie française | Collectivité d’outre-mer française | Voyage en Polynésie française |
| Nouvelle-Calédonie | Collectivité française à statut particulier | Voyage en Nouvelle-Calédonie |
| Wallis-et-Futuna | Collectivité d’outre-mer française | Voyage à Wallis-et-Futuna |
| Îles Cook | État autonome en libre association avec la Nouvelle-Zélande | Voyage aux îles Cook |
| Niue | État autonome en libre association avec la Nouvelle-Zélande | — |
| Tokelau | Territoire néo-zélandais | — |
| Guam, îles Mariannes du Nord | Territoires des États-Unis | Voyage en Micronésie |
| Samoa américaines | Territoire des États-Unis | — |
| Hawaï | État des États-Unis | — |
| Île Norfolk | Territoire australien | — |
| Îles Pitcairn | Territoire britannique d’outre-mer | — |
| Île de Pâques (Rapa Nui) | Territoire chilien | — |
Mélanésie, Micronésie, Polynésie : quelles différences ?
Ces trois noms, hérités des navigateurs européens du XIXe siècle, découpent le Pacifique en grandes aires géographiques et culturelles. La Mélanésie (« îles noires ») s’étend de la Papouasie-Nouvelle-Guinée aux Fidji ; la Micronésie (« petites îles ») regroupe les archipels au nord de l’équateur ; la Polynésie (« nombreuses îles ») forme un immense triangle entre Hawaï, la Nouvelle-Zélande et l’île de Pâques. L’Australie et la Nouvelle-Zélande sont souvent regroupées sous le nom d’Australasie.
Par où commencer ?
- Premier voyage, grands espaces et villes : l’Australie ou la Nouvelle-Zélande (voir notre comparatif).
- Lagons et bungalows sur pilotis : la Polynésie française, les Fidji ou les îles Cook.
- Voyage en français, sans visa : la Nouvelle-Calédonie et la Polynésie française.
- Aventure et cultures vivantes : le Vanuatu, la Papouasie-Nouvelle-Guinée et les Îles Salomon.
Informations vérifiées le 12 octobre 2026 (France Diplomatie, classification géographique M49 des Nations unies).